放在网球场门口,靠在上面翘着二郎腿,一手玩着手机,余光扫到走进球场的宋逸勉和陶幽,吩咐道,“先做老三样,抓紧的。”说完,他也不管陶幽的疑惑,低头继续管自己看手机。
陶幽没从谭教练这得到答案,便转身问方下书包的宋逸勉:“什么老三样?”场内放着好些书包,但却没有一个队员,再看向场外人山人海的操场,她有一种不好的预感。
“热身,十圈,一百个波比跳,动作必须标准,老谭亲自监督,假一罚十。”宋逸勉走到场边,一步一个动作,做着伸展运动,淡定地说,对于从小就开始接受这些锻炼的他来说,已经完全适应了这种强度的体能训练,长时间不练反而觉得浑身难受。
陶幽张大了嘴站在一旁,不可置信地指着自己问:“十圈?再做一百个波比跳?!”她终于知道为什么场内空无一人了,全去操场挤着跑步去了,怪不得刚才绕过来的时候,在操场上看到几个有些熟悉的面孔,她还以为是自己眼花了。
“我今天第一天练啊,也跟你们做一样的?!就没有什么循序渐进的说法?!”陶幽身体跟着宋逸勉做热身运动,嘴巴却没有停下,“女队的要求跟你们男队一样?没有降低指标吗?”
宋逸勉人高腿长,一个跨步顶陶幽两个,远远领先于她,回头说道:“之前有,你可以去问问老谭,不过,现在好像新加了一个男女混打的项目,几个女队的老队员现在都跟着我们一起练,同样的强度。”
“甚至比我们强度还大。”宋逸勉补充道,谭教练也是上个月才得到消息,之后女队的体能训练逐步加量,有时候还会留下来加练,有时候双休日也会加练,一个个回去的时候腿都在抖,路都走不稳,他见过好多次。
十分钟后,俩人热身结束,晨跑正进行地火热,陶幽经过谭教练的时候,还是不放弃地停下问道:“谭教练,我要跑几圈啊?”
谭教练从手机中抬头,手往上戳了戳帽檐,露出粗狂的面孔,“宋逸勉没跟你说吗?十圈。”
“可是我今天是第一天练啊,能不能少几圈,给我点时间适应一下。”陶幽紧张地瞅着谭教练。
谭教练转头,下巴朝操场的方向努了努,说:“其他女队的都这么练的,不是我不想给你们减压,秋季联赛在十月份,现在已经五月了,剩下没多少时间了,现在还新出了一个男女混打的项目,我们学校总不能没有人参加吧,女生和男生的体力本来就是有一定差距的,现在要短期补上,体能训练绝对不能偷懒。”
“你适应适应,过两天就好了。”
陶幽垂头丧气地去了操场,等晨跑结束了,她才刚做完所谓的老三样,瘫在地上一动不动,只有不断剧烈起伏的胸膛表示她还活着。其他队
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