子变强，貌似还是挺麻烦的啊。
从饮食、作息、习惯等等方面都要开始准备，否则一上来就运动，妹子会被弄哭的。
想到自己一上来就安排大量的运动，结果王媛媛活生生被累哭的邪恶场景，王元心里嘎嘎一笑，别说，他还真的有点期待呢，当然，也只是想想罢了。
“你平时都吃什么呢？”周芷问。
王媛媛说：“早上固定会喝牛奶，吃蛋糕，有时候会去买点豆浆包子之类的，中午一般随便做点粉丝面条炒个菜之类的，晚上基本都是去外面吃了。”
周芷连连摇头：“你这样营养跟不上的，吃这些只能保证你平时的消耗，而且你要想锻炼就不要去外面吃，外面的食物一般只注重美味，营养方面不怎么样。”
王媛媛哦哦点头，记下来了。
“要少吃多餐，每天吃七八顿都可以，每顿可以少一点。”周芷耐心的说：“另外作息时间一定要严格要求，可以早起，不可以熬夜，中午睡觉的时间要固定，每天什么时候该干什么也最好固定，尤其是锻炼，这样可以形成肌肉记忆，对训练事半功倍！”
“当然了，你如果出师的话就可以不用遵守那么多了，可以像我一样想怎么样就怎么样了。”
周芷酥胸微微一挺，笑嘻嘻的说着。
王媛媛不好意思的说：“我平时都很随意呢，饿了就吃饭，瞌睡了就睡觉，晚上经常熬夜。”
“所以啊，这些都要改！不如这样吧，我有空了就打电话回来监督你。”周芷说。
王媛媛听说部队里对通讯工具管理很严格的，顿时感觉有点不好意思，心中对周芷好感激。
“然后我们先制定一点简单的锻炼任务就好了，目的是让你身体适应运动量，等下次我和王元休假的时候再制定新一轮的目标。”
王媛媛和周芷在那边交流，王元则脸色古怪。
他一下子就想到了阮子涵，自己可不就是像周芷一样安排阮子涵进行锻炼的吗？
两个人教人的方式都何其相似啊，莫非天生做夫妻的命？
周芷说的正开心的时候，突然电话响了，周芷一看到电话，顿时哎呀一声脸色都白了。
“老妈打电话过来问我们什么时候过去呢，我都玩忘了！这下怎么办，来不及买衣服了。”
周芷郁闷的问王元，王元摊摊手，凉拌呗。
于是周芷跟周雪芳说两人要去买衣服之类的，周雪芳一口回绝了女儿，又不是没有见过王元，买什么衣服，简直是多此一举，让两人快点过去公司。
于是两人赶紧向王媛媛告别，一路来到了人山人海的东海镇。
“这东海镇干嘛啊，怎么人这么多的？”
两人乘坐的公交车成功的被堵在街上了，王元有点郁闷了。
“好像是什么什么交流节，这种交流节啊、各种展览啊、大会什么的每年都有很多，东海
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