臂弯曲与伸直之间，稳重而有力。能匀速平稳地做十五分钟俯卧撑的都不是常人，这个训练对腹部力量和手臂力量、耐力十分考究，缺一不可。

　　前四分钟，刘岳雷他们还是能勉强应付过来，一下一起，虽然速度渐渐变慢了，但是他们做的俯卧撑还算规范。时间一滴一滴地逝去，短短的几分钟时间里，刘岳雷五人好像熬过了好几个春夏秋冬似的。

　　强咬着牙关，刘岳雷他们终是走到了第八分钟，但是此刻的猎狼基本就只会撑着手臂，而不会落下去了。因为他们都怕手臂一弯，就再也起不来了。

　　吴高来到猎狼五人的面前，他也趴了下去，望着憋得满脸通红、脸部扭曲的猎狼五人，鼓励地说道：“你们已经撑过了前八分钟，后面还有七分钟，只要咬一咬牙就能挺过去了。加油，猎狼不败！”

　　听到吴高的鼓励，猎狼五人又是来劲了，特别是“猎狼不败”四字触动了他们的心头。他们五人的手臂缓缓地弯曲下去，身躯慢慢提上来。

　　“你们看，你们又做了一个。这有何难的？再来一个看看！”吴高激动得一掌拍到地板上。

　　在吴高的鼓励之下，刘岳雷他们顽强地挣扎着，在挣扎中挑战简易的训练方法。

　　“再坚持一分钟，就能看到光明了。”在第十二分钟的时候，吴高鼓励地说。

　　本想放弃的五人，又一次坚持了下来。前面十几分钟都拼过来了，最后一分钟怎么也要挨过来。

　　刘岳雷五人双臂都已颤颤巍巍了，但是他们仍旧做着俯卧撑。

　　“这次真的还剩一分钟了。你们一定要坚持做下去，要不然就功亏一篑了。”在第十四分钟的时候，吴高终于说真话了。

　　刘岳雷仰着头，用眼神狠狠地刮了一眼吴高。这大骗子！

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